黄褐斑是一种严重影响患者的外貌形象的皮肤问题，出现的原因主要就是因为患者的为内分泌失调多见于女性。黄褐斑既是其中之一。淡化黄褐斑，以下几种饮食即可收到不错的效果。海口有哪些好的皮肤医院

　　如何淡化黄褐斑？饮食如下：

　　牛奶

　　它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶是晚上对肌肤 有好处的食物，通过补充给养，让肌肤得到休养生息，健康的肌肤才有可能焕发光彩。喝牛奶还能促进睡眠安稳，对各种因睡眠引起的疾病有效果。

　　大豆

　　大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

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　　猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。海口黄褐斑专科医院哪家好

　　胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、通过代谢将黑色素排出肌肤，从而保持皮肤润泽白嫩。

　　西红柿

　　含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　蜂蜜

　　蜂蜜被誉为“大自然中 好的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。海口市黄褐斑哪家医院好

　　长了黄褐斑的患者想要祛除黄褐斑一定不要相信市面上的一些小广告，打着快速的包治包好的旗号，其实根本不会有那么快的疗效，即使真的有效果，也是需要一个漫长的过程的，因此患者在选择药物之前一定要谨防上当受骗。