根据现在的社会时期，随着女性地位的不断上升，她们所耗费的精力与遭受的压力也越来越重，脱发已不再是男性的专利，越来越多的女性朋友也开始加入了脱发的队伍来了。那么在饮食上，哪些食物有益于生发？海口皮肤科好的医院

　　饮食中注意选择有益于生发的食物：

　　1、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

　　3、宜食含碘高的食物。

　　4、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

　　5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。

　　6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　男性型脱发已经成了一个非常普遍的疾病，发线上移形成脱发，可以让男性顿显老态。随着时间延长，形成秃顶后，更是对个人形象，求职和恋爱造成难以估计的影响，因此该问题很受关注。

　　所以男性在饮食中避免和忌食下列食物，女性也该如此：

　　1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2、忌油腻、燥热食物【肥肉、油炸食品】。

　　3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　以上就是脱发较常见，我们日常生活中需要注意的几点。如您已经达到恢复，我院推荐您使用，分型诊治各种脱发。该方法采用现代生物工程技术提取的天然生物制剂，取代传统单一中药和西药。中医内服外用，调理血气，是西医的草本化，中医的现代化，多管齐下治疗脂溢性脱发。

　　几种女性脱发的原因：

　　一：压力与情绪

　　据研究表明，脱发与压力密切相关，过大的压力会加速衰老的进程，还会使皱纹增加。现在社会，快节奏的生活、激烈的竞争给女性带来了莫大的压力，针对这一现象，较好的办法就是保持一个轻松愉快的情绪、卸下重负。

　　第二：节食瘦身

　　在瘦身俨然成为全民活动的时下，越来越多的女性开始了节食减肥。但是过度的节食会减少头发的营养补给，头发如果缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，较后的结果必然导致大量脱发。对此，爱美的你要均衡营养，不要盲目节食减，不要捡起西瓜丢了芝麻。

　　第三：发型以及频繁烫染发

　　马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，时间长了都会损害发根造成脱发。而频繁的烫染发也会对头发造成伤害从而导致脱发。

　　第四：避孕药

　　长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。海口皮肤科哪个医院治疗好

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