长痘痘是大家都非常讨厌的一种现象，为我们的外观带来了一定的影响，并且也说明了身体有生病的地方。下面，小编就来为大家介绍：下巴上长痘痘怎么调理。海口皮肤医院哪里有

　　1、在饮食上，一定要吃一些比较清淡的食物

　　蔬菜和水果。这是因为蔬菜、水果等食品含有大量维生素，能及时有效地治疗消化系统不良的症状，从而加快代谢废物的及时排出。从粉刺的基本来源来消除粉刺的外观。

　　2、月经期间的女性一定要调理好身体

　　月经期妇女的身体一般都很虚弱，如果不加以适当调节，就会出现内分泌系统紊乱的症状，导致妇女的下巴总是反复出现粉刺泛滥的不良症状。另外，不要用手挤压。海口市治痘痘那家医院好

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　　3、保持充足的睡眠

　　熬夜与压力容易造成生理钟紊乱，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使下巴上痘痘的形成。所以保持充足的睡眠，可以缓解下巴痘痘的爆出。

　　4、及时卸妆

　　痘友们需要及时卸妆，可在彻底清洁脸部肌肤后，涂抹基础护肤品，或涂抹适合自己情况的祛痘修复产品。每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。

　　5、尽量不要熬夜，晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。海口那家医院看痘痘看得好

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