皮肤瘙痒，竟然是爱洗澡惹的祸

　　院内近来了位患者—小周，他称自己近半夜老是痒的睡不着，让他疑惑的是他每天都会洗澡和换衣服。碰到天气冷，甚至早晚都会洗!身上没发现长东西，家里平时也很注意卫生，这到底是为什么呢。

　　海口肤康医院廖主任解答：问题就出在小周洗澡过勤上面。冬天气温低，很多人都爱每天洗个热热的热水澡在睡觉，其实这样其实并不是好习惯，冬季人体的皮肤调节功能会有所减弱，出汗又少，洗澡太勤，很容易引发皮肤病。近医院皮肤科就诊的患者也因此增加不少。很多患者面对皮肤瘙痒、脱皮，挠也不是，不挠也不是，严重的影响了患者的生活。

　　为什么冬天洗澡会越洗越痒?

　　一、天气干燥水分减少

　　到冬季，空气变得干燥寒冷，汗腺和皮肤会收缩，皮肤中的含水量减少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少，皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况

　　二、洗澡过频

　　一些人平时天天洗澡渐渐养成习惯，到天变冷时仍然习惯天天洗，尤其是老年人代谢慢，皮肤油脂的分泌会比较少，如果此时仍然天天洗澡，皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质就更容易被清除了，更容易出现洗的时候舒服，但过后会更痒的情况，这样就容易恶性循环。

　　三、洗澡水温过高

　　冬天温度低，很多人洗澡的时候喜欢用比较热的水。但这样会让洗澡的时间不知不觉比平时延长，皮肤的瘙痒程度反而会加重了。而且过高的水温会让你的毛细血管扩张，让肌肤蒸发水分更快更加容易干燥。过高的水温还会增加心脏的负担，使心脏缺血缺氧。

　　冬季洗澡怎么减少皮肤干痒

　　①水温不宜过高

　　洗澡时水温不要超过35℃为宜。避免水温过高，破坏皮肤表面的油脂，洗浴时间不宜过长，淋浴5分钟左右即可。好也不要搓澡，搓出的白泥对皮肤具有保护作用

　　②不要太勤

　　洗澡不必天天洗，在冬季出汗少，洗澡的频率不宜跟夏天一样，可改为每周洗二至三次为宜。洗澡时不要用碱性肥皂等洗涤用品，可涂抹滋润型的沐浴露，以减少对皮肤角质层的破坏。

　　③洗后可以用点护肤霜

　　比如及时抹上维生素E成分的护肤霜或甘油，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生，切忌出现瘙痒后使用含有激素的外用药。

　　温馨小贴士：

　　产生皮肤痒原因非常多，简单的可以归因为皮肤发炎、干燥、感染，或内在疾病造成的搔痒四大类。若出现显然的持续性或反复性瘙痒，则往往是全身或内脏疾病的一种外在表现，这是患者就要去专业的医院接受诊治。